DrFit Travel roller do masażu i rehabilitacji gładki

Opis

DrFit Travel roller do masażu i rehabilitacji gładki ø 15 x 33 cm

Przenośny, kompaktowy i stylowy – DrFit Travel Roller to Twoje multifunkcjonalne narzędzie do masażu i ćwiczeń, które idealnie wpasowuje się w aktywny tryb życia. Gładki wałek masujący wspiera proces regeneracji po intensywnych sesjach treningowych. Dzięki regularnym masażom możesz przyspieszyć proces regeneracji mięśni i zwiększyć przepływ krwi oraz limfy. Zapewnia on także efektywne rozluźnienie ciała.

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać z gładkim rollerem DrFit?

Oto kilka przykładów:

• Masaż pleców – rozpocznij ćwiczenie, siedząc na podłodze i umieszczając roller za plecami, tuż poniżej łopatek. Ugnij kolana, umieść stopy na podłodze. Teraz powoli zacznij toczyć swój tułów do przodu i do tyłu, poczynając od dolnej części pleców a kończąc na górnej. Głębokie oddychanie i powolne ruchy pomagają mięśniom pleców się rozluźnić.

• Rozciąganie i masaż ud – połóż się na boku, roller umieść pod udem, a dłoń na podłodze przed tobą dla lepszej stabilizacji. Powoli tocz ciało do przodu i do tyłu, przesuwając wałek wzdłuż uda od kolan do bioder. Powtarzaj ćwiczenie, aby skutecznie rozmasować i zrelaksować mięśnie ud. Pamiętaj, żeby powtórzyć to je na drugim udzie.

• Masaż łydek – usiądź na podłodze i umieść roller pod łydkami. Połóż ręce za plecami i oprzyj na nich ciało. Nogi powinny być proste, a stopy uniesione nad podłogą. Teraz, tocząc ciało do przodu i do tyłu, przesuwaj wałek DrFit wzdłuż łydek – od kostek aż do kolan. Ta technika jest doskonała do rozluźnienia napiętych mięśni, które mają dosyć po intensywnym dniu.

• Masaż stóp – stój na płaskiej powierzchni i umieść roller pod stopami. Przesuwaj stopy do przodu i do tyłu po wałku, masując podeszwy od pięt do palców. To ćwiczenie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które spędziły cały dzień na chodzeniu lub stały przez wiele godzin.

 

Cechy gładkiego rollera do masażu i ćwiczeń od DrFit:

• Wytrzymały – wykonany z solidnej pianki, odporny jest na zagniecenia

• Komfortowy – zapewnia skuteczny i przyjemny masaż

• Przenośny – idealny, aby zabrać go wszędzie ze sobą 

• Zdrowotny – pomaga poprawić krążenie i elastyczność mięśni

Piankowy roller z łatwością zmieści się w walizce, plecaku czy torbie sportowej. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z treningu i relaksacyjnego masażu, czy rehabilitacji nawet podczas podróży. Jest wyjątkowo solidny i skuteczny, oferując maksymalne korzyści z najmniejszym możliwym obciążeniem bagażu.

 

Zastosowania DrFit Travel Roller: 

• Rozgrzewka i regeneracja przed i po treningu

• Rehabilitacja mięśni i stawów

• Ujędrnienie i walka z cellulitem

• Zwiększenie krążenia krwi i limfy

• Wykorzystanie w ćwiczeniach fitness, pilates i yoga

• Zniwelowanie napięcia i bólu mięśni